• Главная
  • Статьи
  • Полезные советы, которые помогут до минимума сократить встречи со стоматологом

Полезные советы, которые помогут до минимума сократить встречи со стоматологом

Полезные советы, которые помогут до минимума сократить встречи со стоматологом

Посещение стоматологической клиники, даже сверхмодной и супердорогой, для любого из нас – не совсем приятное занятие. Но без этого никак нельзя. Ведь от здоровья зубов зависит не только располагающий к общению внешний вид, но и здоровье всего человеческого организма в целом.

Однако есть несколько полезных советов, выполняя которые вы сможете сократить визиты в стоматологию до минимума – 2 раза в год. Все эти советы касаются правильного ухода за полостью рта и зубами.

Прежде всего, не стоит пренебрегать тщательной и регулярной чисткой зубов минимум 2 раза в день. При этом чистка зубов должна занимать у вас не менее 3-х минут. Не забывайте также и о нитях для чистки межзубных пространств после использования зубной щетки и пасты. В идеале же специалисты рекомендуют не ограничиваться лишь двумя чистками зубов в день. Чистить зубы лучше всего на ночь и после каждого приема пищи, а не утром до завтрака или вечером до ужина. Если возможности почистить зубы нет, не пренебрегайте необходимостью прополоскать рот обычной водой после приема пищи. И, помимо этого, не забывайте о смене зубной щетки каждые 2 месяца.

Чтобы предотвратить заболевания десен, стоматологи напоминают о достаточной для вашего организма ежедневной дозе витамина С. Если в организме наблюдается недостаток этого витамина, десны начинают кровоточить. Так что в вашем ежедневном рационе должны обязательно присутствовать в нужном количестве овощи и фрукты, богатые этим витамином. Это черная смородина, цитрусовые, яблоки, красный сладкий перец и т. д.

Регулярная нагрузка на десны и зубы – залог здоровья. При жевании твердых фруктов или овощей зубам свойственно самоочищаться. То есть, при откусывании и пережевывании твердых яблок или моркови зубы немного пружинят, прячась в деснах, а, выходя назад после каждого жевательного движения, освобождаются и от зубного налета. Другими словами, жевание яблока, моркови и других твердых овощей и фруктов после основного приема пищи – отличный рецепт для отбеливания зубов народными средствами и сохранения их здоровья.

Для обеспечения вашего организма витамином С в нужной дозировке не забывайте ежедневно принимать стакан настоя шиповника. Помимо того, что в нем содержится большая дозировка этого витамина, шиповник поможет укрепить весь организм, что очень важно в любое время года.